Çapraz bacaklı destekli mum duruşu (Crossed legs support candle pose)
Beceri Ağacı
Teknik
- Bacaklarınız önde olacak şekilde oturur pozisyonda, kaval kemiklerinizi çaprazlayın.
- Uzanın ve bacakları kaldırmak için ellerinizi sırtınızda kullanın, oturma kemiklerinizi yukarı kaldırın.
Form ipuçları
- Çeneyi göğüsten uzaklaştırın, ağırlığı boynunuza değil başınızın arkasına verin.