Calistree
›
Oefeningen
› Zwaargewicht T-push-up
Zwaargewicht T-push-up
(Weighted T-pushup)
strength
balance
Vaardigheden
Spieren
Anterior deltoideus
Grote borstspier (claviculaire kop)
Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)
Serratus anterior
Externe schuine buikspier
Interne schuine buikspier
Vierkante lendenspier
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Middelste deltoideus
Supraspinatus
Gluteus medius
Kleine bilspier
Vergelijkbare oefeningen
Zijplank tenen aanraken
Zijplank knie-naar-elleboog
Zijplank dip
Zijwaartse plank beenverhoging
Body side roll
Uitrusting
Grond (handen of lichaam)