Zittende spreidstand handen duwen (Sitting straddle hands push)

Techniek

1. Zit met je benen wijd open.
2. Plaats je handen achter je en duw erop om je lichaam dichter bij je benen te brengen.

Vergelijkbare oefeningen

• Geassisteerde zittende gespreide stretch
• Zittende pike handen duwen
• Stokhouding
• Zittende spreidstand teen pull
• Balans op de billen in straddlevouw

Uitrusting

• Grond (handen of lichaam)