Zittende spreidstand teen pull (Zittende spreidstand been vasthouden, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Techniek

1. Ga zitten met je benen wijd gespreid.
2. Pak je tenen vast en trek eraan om je lichaam naar beneden te trekken.

Vergelijkbare oefeningen

• Balans op de billen met één been naar buiten
• Balans op de billen in straddlevouw
• Pannekoek
• Zittende stijve voeten trekken
• Staande spreidstand teen pull

Uitrusting

• Grond (handen of lichaam)