Geassisteerde zittende gespreide stretch (Assisted sitting straddle stretch)

Vaardigheden

Techniek

  1. Ga zitten op een licht verhoogd oppervlak.
  2. Spreid je benen recht naar de zijkanten.
  3. Probeer jezelf dichter bij de grond te trekken, terwijl je je rug recht houdt.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting