Zittende gespreide wandel (Pannenkoek wandel, Sitting straddle walk, Pancake walk)

Vaardigheden

Techniek

  1. Ga zitten en spreid je benen recht naar de zijkanten.
  2. Buig vanuit je heupen om voorover te buigen en loop met je handen naar het ene been en het andere.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting