Zittende gespreide veeg (Pannenkoek veeg, Sitting straddle sweep, Pancake sweep)

Vaardigheden

Techniek

  1. Ga zitten en spreid je benen recht naar de zijkanten.
  2. Buig vanuit je heupen voorover en veeg met je handen over de vloer, gaand van het ene naar het andere been.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting