Zijwaartse staande spreidstand rek (Side standing straddle stretch)

Techniek

1. Ga staan met je benen wijd open.
2. Buig je lichaam naar één kant.

Vergelijkbare oefeningen

• Staande zijwaartse been teen vasthouden
• Halve maan houding
• Staande spreidstand teen pull
• Driehoek houding
• Piramide houding houd ellebogen vast

Uitrusting

• Grond (staand)