Calistree › Egzersizler › Yay vücut kelebek tekmeleri

Yay vücut kelebek tekmeleri (Arch body flutter kicks)

strength

Kaslar

Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
İliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)

Benzer Egzersizler

Sun salutation B simplified
Kuş köpek
Baş dokunuş köprüsü
Ters penguen
Denge topu glute köprüsü

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)