Calistree
›
Egzersizler
› Yatarak bacak çemberi
Yatarak bacak çemberi
(Lying leg circle)
flexibility
Beceri Ağacı
Benzer Egzersizler
Otururken geniş bacak ellerle itme
Yardımlı oturarak açılmış esneme
Diz çökerek hamstring esneme
Yarı diz çökmüş kalça açıcı
Tek bacak oturarak pike sıkıştırma
Ekipman
Zemin (eller veya vücut)