Calistree › Egzersizler › Yatarak bacak uzatma

Yatarak bacak uzatma (Çift bacak uzatma, Lying leg extension, Double leg extension)

strength

Kaslar

Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
İliak
Rectus femoris
Psoas major

Benzer Egzersizler

Oturuş
Destekli oturma bacak uzatmaları
İleri düzey yaralı bacak kaldırma
Yaralı bacak kaldırma
Destekli sandal pozu

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)