Calistree › Egzersizler › Yatarak ayak parmağı dokunuşu

Yatarak ayak parmağı dokunuşu (U-up, Lying toe touches)

strength

Kaslar

Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
İliak
Rectus femoris
Psoas major

Benzer Egzersizler

Düz bacak kalça yürüyüşü
Rolling compression
Plow raise
Oturur bacaklar açık sıkıştırma
Oturur pike sıkıştırma

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)