Flyer, base'in kalçalarının bir tarafında duracak şekilde bir L-base pozisyonunda başlayın.
Base, flyer'a en yakın bacağını uzatır ve flyer'ın kalça kemiğinin tepesini, Hip pockets bölgesinde bulur.
Flyer kollarını çaprazlar, base ile bir Hand-to-hand grip yapar ve base'den en uzaktaki bacağını kaldırır.
Flyer hafifçe yana doğru eğilir, böylece ağırlığı base'in bacağı taşır; base, yer açmak için dizini biraz bükebilir, ardından bacağını düzleştirmek için uzatır.
Flyer, başı yukarıda olacak şekilde bacakları açık pozisyonda kalır.
Çıkış yapmak için, base dizini hafifçe büker, böylece flyer alttaki ayağıyla yeri bulur. Diğer tarafta tekrarlayın.
Form ipuçları
Taban, uçucuyu üzerine çekmek yerine bacağa yaslanması için alan sağlar.
Uçucu kalçalarını hizalı tutar, üst bacak vücudun arkasına doğru işaret etmez ve tabanın ayağı için derin bir cep oluşturmak üzere alt ayağını yere doğru uzatır.
İçeri doğru yaslanırken, uçucunun kalçaların üzerinden dümdüz yaslanmak yerine tabanın gövdesi boyunca karşı omuza doğru yaslanması gerekebilir.
Uçucu, ellere çok fazla ağırlık vermekten kaçınmak için bakışlarını ileri ve göğsünü yukarıda tutar ve taban kendi Box içinde kalır.
