Calistree › Egzersizler › Ters kuş pozisyonu

Ters kuş pozisyonu (Reverse bird)

strength
balance

Kaslar

Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
İliocostalis

Benzer Egzersizler

Kuş döndürme squat
El üstünde kuş
Kuş döndürme
Uzun ön plank
Ön plank

Ekipman

Egzersiz Partneri