Taban sırtüstü yatar ve uçan kişi tabanın kalçalarının üzerinde, tabana dönük olarak durur.
Taban dirseklerini yüzünün önünde uzatır ve avuç içlerini uçan kişiye doğru yönlendirir; uçan kişi tabanın ellerine doğru yaslanır.
Taban ellerini uçan kişinin kalçalarının etrafına yerleştirir; başparmaklar, işaret ve orta parmaklar kalçaların önünde, yüzük ve serçe parmaklar ise yanlarda olacak şekilde.
Uçan kişi göğsünü kaldırır, omurgayı nötr tutar ve dengeyi tamamlamak için ayaklarını kaldırır.
Çıkmak için süreci tersine çevirin.
Form ipuçları
Flyer'ın kalçalarındaki el yerleşimi, bazın ellerinin büyüklüğü, flyer'ın kalçalarının genişliği ve boy farkı gibi çifte özgü faktörlere bağlıdır, bu yüzden ikiniz için de rahat hissettiren şeyi bulun.
