Uçucu, tabanın kalçalarının her iki yanına birer ayakla basar, öne doğru pike yapar, ellerini tabanın uyluklarına yerleştirir ve omuzlarını tabanın ellerine getirir.
Uçucu, bir ayağını tabanın uyluğuna veya dizine yerleştirir, ardından diğerini, her ikisi için de rahat olacak şekilde.
Uçucu, yavaşça birer birer bacaklarını tuck pozisyonuna kaldırır ve her ikisi de rahat olduğunda straddle-pike pozisyonuna açılır.
Çıkmak için, uçucu ayaklarını tabanın dizlerine veya uyluklarına geri getirir ve birer birer ayaklarını yere indirir.
Form ipuçları
Taban Joint stacking konumunu korur ve uçanı kendi Box pozisyonunda tutar, omuzlarını yere doğru iter.
Uçan, tüm hareket boyunca Hollow body ve posterior Pelvic tilt pozisyonunu korur, ağırlığı tabanın dizlerine doğru yönlendirir.
Güçlü, kontrollü bir pike ile uçan, ayaklarını tabanın uyluklarına değil, doğrudan yere getirerek çıkış yapabilir.
