Yan yana sıçrama (Side to side jump)
Beceri Ağacı
Teknik
- Diziniz hafif bükülü olacak şekilde tek ayağınızın üzerinde durun.
- Yana doğru zıplayın ve darbeyi emmek için dizinizi bükerek diğer ayağınızın üzerine yumuşak bir şekilde iniş yapın.
- Hemen geri zıplayın ve hareketi dönüşümlü olarak sürdürün.
Form ipuçları
- Mesafeyi artırmadan önce her inişte sabit durun.