Wysoki latający wieloryb (High flying whale)
Drzewko umiejętności
Technika
- Rozpocznij w L-base , z flyerem stojącym przy głowie bazy, tyłem do ciała bazy.
- Flyer przechodzi do Arch body , podczas gdy baza unosi biodra, aby przenieść stopy na plecy flyera.
- Używając C-grip , baza wypycha kostki flyera w górę i prostuje ramiona nad głową.
- Aby zakończyć, opuść stopy flyera na ziemię.
Wskazówki dotyczące formy
- Flyer utrzymuje Core napięty, wyginając plecy: lekkie wygięcie jest wymagane przez całe ćwiczenie.
- Podczas stawiania stóp na flyerze, base celuje w obszar tuż między łopatkami, omijając kręgosłup.
- Base ustawia nogi w linii ( Joint stacking ), ale przy ramionach wyciągniętych nad głową, flyer nie pozostaje wewnątrz Box base'a.