Wyciskanie klatki z taśmą (Banded chest press)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Owiń Long resistance band wokół pleców, tuż pod łopatkami, i chwyć po jednym końcu w każdą dłoń.
  2. Wypchnij ramiona prosto przed siebie.
  3. Wróć do pozycji początkowej z kontrolą.

Podobne ćwiczenia