Wobbelbord stand (Wobble board stand)

Spieren

• Korte teenbuiger
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Korte halluxbuiger

Techniek

1. Sta met beide voeten op een Wobble balance board , knieën licht gebogen.
2. Houd je evenwicht gedurende de tijd, kijk recht vooruit.

Houdingstips

1. Om het moeilijker te maken, beweeg je langzaam je hoofd rond of sluit je je ogen.

Vergelijkbare oefeningen

• Wobbelbord voor naar achter
• Wobbelbord een-been stand
• Wobbelbord rond de klok
• Wobbelbord zij aan zij
• Boom houding

Uitrusting

• Wobble balansboard