Wobbelbord een-been stand (Wobble board one-leg stand)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Plaats een Wobble balance board op de grond.
  2. Ga met één voet in het midden van het board staan.
  3. Til de andere voet van de grond en balanceer, voorkom dat de randen van het board de grond raken.

Houdingstips

  1. Houd je blik gericht op een vast punt voor een betere balans.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting