Eénbenige stand ogen gesloten (One-leg stand eyes closed)
Vaardigheden
Techniek
- Ga rechtop staan met je voeten bij elkaar en verplaats je gewicht naar één been.
- Til de andere voet iets van de grond en houd hem voor je.
- Zodra je stabiel bent, sluit je voorzichtig je ogen terwijl je je evenwicht behoudt.
- Houd de positie vast voor de aangegeven tijd, houd je lichaam zo stil mogelijk.
Houdingstips
- Houd je romp rechtop en je hoofd in lijn met je ruggengraat.
- Als je je evenwicht verliest, open je ogen, reset en ga door met vasthouden.