Stelle dich mit weit auseinander stehenden Füßen hin und strecke deine Arme seitlich aus.
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne und rotiere deinen Oberkörper, um mit der gegenüberliegenden Hand einen Fuß zu berühren, während der andere Arm zur Decke zeigt.
Kehre in den aufrechten Stand zurück und wiederhole die Bewegung auf der anderen Seite, wobei du abwechselst.
Tipps zur Ausführung
Halte beide Arme gerade und in einer Linie mit den Schultern.
Beuge die Knie leicht, wenn du deinen Fuß nicht mit gestreckten Beinen erreichen kannst.
