Springende Rumpfdrehungen (Sprung Hüftrotation, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Muskeln

• Gastrocnemius
• Soleus

Technik

1. Die Beine drehen sich in eine Richtung, während der Oberkörper sich in die andere Richtung dreht.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Boden (stehend)