Wiatrak (Windmill)

Technika

1. Dotknij jednej stopy przeciwną ręką i naprzemiennie.
2. Trzymaj ramiona prosto.

Podobne ćwiczenia

• Kręcenie tułowia kolanem do łokcia
• Przysiady archer z klepaniem podłogi
• Rotacja tułowia z wahadłem ramion
• Spacer niedźwiedzi
• Skok skręt tułowia

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)