Skoki ze skrętem tułowia (Skoki z rotacją bioder, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań w rozkroku na szerokość bioder, ugnij lekko kolana i wyciągnij ramiona na boki na wysokości klatki piersiowej.
- Wykonaj lekki wyskok, skręcając biodra i nogi w jedną stronę, podczas gdy tułów i ramiona skręcają się w przeciwną.
- Przy kolejnym wyskoku zmień stronę i kontynuuj naprzemiennie w szybkim rytmie.
Wskazówki dotyczące formy
- Wykonuj małe skoki i ląduj miękko na przedniej części stóp: skręt tułowia powinien wychodzić z talii.