Pajacyki frontalne (Pajacyki, Pajacyki narciarskie, Frontal jumping jack, Jumping jack, Skier jack)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań ze złączonymi stopami, ręce wzdłuż tułowia.
- Podskocz i rozstaw nogi w przód i w tył, jednocześnie wymachując rękami w górę i w dół.
- Zmieniaj ułożenie nóg i rąk przy każdym podskoku.
Wskazówki dotyczące formy
- Wykonuj ruchy eksplozywnie i synchronicznie.