Pajacyki boczne (Lateral jumping jack, Side jumping jack)
Drzewko umiejętności
Technika
- Z pozycji stojącej wykonaj mały skok i wyląduj ze stopami szerzej niż biodra, z rękami wyciągniętymi w bok, równolegle do podłogi
- Skocz ponownie i wróć do pozycji wyjściowej, ze złączonymi nogami i rękami wzdłuż ciała
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj rytmiczne tempo i skacz lekko na przodostopiu.
- Skoordynuj ruch ramion ( Shoulder abduction ) ze skokami nóg.