Platzieren Sie einen Handstand block an der Wand. Beginnen Sie in einem Chest-to-wall handstand mit einer Hand am Block.
Übergang zu einem Straddle handstand , indem du die Beine so weit wie möglich nimmst und die Hüften neigst, um eine Diagonale zu bilden, und durch die Basishand (die auf dem Block) drückst, um die Schulter zum Ohr hin anzuheben und die Stützhand zur Seite zu heben.
Schließen Sie Ihre Beine langsam wieder zu einem geraden Handstand und bringen Sie die Stützhand wieder auf den Boden.
Versuchen Sie, diesen Vorgang 10 Mal zu wiederholen.