Wackelbrett Waden-Dehnung (Wobble board calf stretch)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Platziere den Fußballen eines Fußes auf einem Wobble balance board mit nach unten gedrückter Ferse, um eine Dehnung zu erzeugen.
  2. Passe dein Gewicht und den Winkel des Boards an, bis du eine tiefe Dehnung in der Wade des arbeitenden Beins spürst.

Tipps zur Ausführung

  1. Halte das Bein gerade

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