Knie bis zur Wand (Knee to wall)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Stellen Sie einen Fuß in kurzem Abstand zur Wand (versuchen Sie, diesen Abstand im Auge zu behalten, um Fortschritte im Laufe der Zeit zu überprüfen).
  2. Während Sie diesen Fuß flach auf dem Boden halten, schieben Sie Ihr Knie nach vorne, über Ihre Zehen hinaus, bis es die Wand berührt.

Tipps zur Ausführung

  1. Halten Sie Ihre Zehen und Knie ausgerichtet und nach vorne gerichtet.

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