Wackelbrett Tiefe Kniebeuge (Wobble board deep squat)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander auf ein Wobble balance board .
  2. Senken Sie langsam Ihre Hüften in einen Deep squat , wobei Sie das Gleichgewicht halten.
  3. Drücken Sie sich wieder hoch in die Ausgangsposition, ohne dass die Boardkanten den Boden berühren.

Tipps zur Ausführung

  1. Üben Sie gleichmäßigen Druck auf Ihre Füße aus, um das Brett waagerecht zu halten.

Ähnliche Übungen

Geräte