Wackelbrett Halbe Kniebeuge (Wobble board half squat)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf ein Wobble balance board mit leicht gebeugten Knien.
  2. Gehen Sie langsam in die Hocke, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind, und richten Sie sich wieder auf, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

Tipps zur Ausführung

  1. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus, um das Gleichgewicht zu halten

Ähnliche Übungen

Geräte