Berührungsfreier Aufstieg (No-touch step up)

Name: Berührungsfreier Aufstieg demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:46.640Z
Duration: 29 s
Description: Berührungsfreier Aufstieg: Categories: Stärke, Balance. Muskeln: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis. Geschwindigkeit: Dynamisch.