Wackelbrett Stand (Wobble board stand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf ein Wobble balance board mit leicht gebeugten Knien.
  2. Halten Sie Ihr Gleichgewicht für die vorgegebene Zeit und blicken Sie dabei geradeaus.
  3. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, können Sie Ihren Kopf leicht bewegen oder die Augen schließen.

Tipps zur Ausführung

  1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf ein Wobble balance board mit leicht gebeugten Knien.
  2. Halten Sie das Gleichgewicht für Zeit und blicken Sie dabei geradeaus.
  3. Um die Schwierigkeit zu erhöhen, können Sie Ihren Kopf leicht bewegen oder die Augen schließen.

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