Wackelbrett Rund um die Uhr (Wobble board around the clock)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf ein Wobble balance board mit leicht gebeugten Knien
  2. Neigen Sie das Brett kreisförmig und treiben Sie die Bewegung mit Ihren Knöcheln an

Tipps zur Ausführung

  1. Geh langsam, um deine Propriozeption zu verbessern und die stabilisierenden Muskeln zu trainieren

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