Wackelbrett Einbeiniger Stand (Wobble board one-leg stand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Platziere ein Wobble balance board auf den Boden.
  2. Stelle dich mit einem Fuß in die Mitte des Boards.
  3. Hebe den anderen Fuß vom Boden ab und balanciere, verhindere dabei, dass die Ränder des Boards den Boden berühren.

Tipps zur Ausführung

  1. Halte deinen Blick auf einen festen Punkt gerichtet für besseres Gleichgewicht.

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