Balancieren Sie auf einem Bein, mit dem Fuß in der Mitte eines Wobble balance board .
Führen Sie ein Pistol squat aus, während Sie auf dem Brett balancieren, mit dem Ziel, die Übung zu absolvieren, ohne den Boden mit der Kante des Wobble balance board zu berühren.
Tipps zur Ausführung
Das nicht arbeitende Bein ist die ganze Zeit gestreckt und berührt nicht den Boden.
Der Arbeitsfuß bleibt flach auf dem Brett.
Das Arbeitsknie bewegt sich in einer Linie mit den Zehen nach vorne.