Zet op zoals voor een Low bird : de base plaatst de voeten aan de voorkant van de heupen van de flyer, en de flyer leunt voorover in een plankpositie terwijl de base de knieën naar de borst brengt en een Clasped hand grip aanneemt.
De base strekt de knieën terwijl de flyer de blik en borst naar voren houdt met de schouders naar achteren, als een baby cobra.
Laat de handen los zodra stabiel en de base draait de heupen van links naar rechts, waardoor een "swivel" onder de flyer ontstaat.
Om te eindigen, maak opnieuw contact met de handen en de base buigt de knieën lichtjes om de flyer naar de grond te brengen.
Houdingstips
Zowel de base als de flyer spannen de Core aan.
De base houdt de flyer in hun Box door de armen en voeten vierkant boven de heupen en schouders te houden, en Giving gas om de flyer te helpen de borst omhoog te houden.
De draai komt van het roteren van de heupen, niet de enkels.
De voetplaatsing hangt af van het paar, dus richt op de heupbeenderen van de flyer.
