Calistree › Oefeningen › Omgekeerde vogel

Omgekeerde vogel (Reverse bird)

strength
balance

Spieren

Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis

Vergelijkbare oefeningen

Vogel draaibeweging
Vogel op hand
Vogel op voeten squat
Vogel draaibeweging squat
Voet op scheen squat

Uitrusting

Oefenpartner