Calistree
›
Oefeningen
› Viervoetige heup interne rotatie
Viervoetige heup interne rotatie
(Quadruped hip internal rotation)
strength
Vaardigheden
Spieren
Kleine bilspier
Gluteus medius
Vergelijkbare oefeningen
Omgekeerde clamshell
Actieve 90-90
Staande heup axiale rotatie
Kurketrekker squat
Vlinder squat
Uitrusting
Grond (handen of lichaam)