Viertel Pistolensquat (Patrick Schritt nach oben auf den Boden, Quarter pistol squat, Patrick step up on floor)

Name: Viertel Pistolensquat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:38.571Z
Duration: 20 s
Description: Viertel Pistolensquat: Categories: Stärke, Balance. Muskeln: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Iliacus, Psoas major. Geschwindigkeit: Dynamisch.