Calistree › Oefeningen › Verhoogde planche leunen

Verhoogde planche leunen (Elevated planche lean)

strength

Spieren

Anterior deltoideus
Grote borstspier (claviculaire kop)
Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Serratus anterior

Vergelijkbare oefeningen

Lange rugplank
Voeten-verhoogde brug
Ingekapselde achterhevel
Dynamische planche leunen
Muur half layout planche leun

Uitrusting

Verhoogd oppervlak