Ayakta, birbirinize dönük şekilde ve dirseklerden tutarak başlayın; uçan kişinin bir ayağı, taşıyıcının bitişiğindeki uyluğunun üzerinde olsun.
Bir Tempo sonrasında, uçan kişi taşıyıcının uyluğuna adım atar ve ikinci ayağını diğer uyluğun üzerine yerleştirirken, taşıyıcı squat pozisyonuna çöker.
Her iki partner de birbirinin ağırlığını dengelemek için geriye yaslanırken elleri kenetlenmiş bilek tutuşuna kaydırın.
Çıkış yapmak için, her ikisi de orta hatta döner ve uçan kişi aşağı adım atar.
Form ipuçları
Base, flyer'ın üzerinde durabileceği düz bir platform oluşturmak için dizlerini 90 derece büker.
Base, flyer yukarı adım attığı anda çömelir, böylece her iki partner de birbirinin ağırlığını dengeler.
