Die Base liegt auf dem Rücken, die Arme ausgestreckt, die Hände auf Schulterhöhe und die Knie gebeugt.
Der Flyer steht mit einem Fuß auf jeder Seite der Hüften der Base, beugt sich nach vorne, legt die Hände auf die Oberschenkel der Base und bringt die Schultern zu den Händen der Base.
Der Flyer platziert einen Fuß auf dem Oberschenkel oder Knie der Base, dann den anderen, je nachdem, was für beide angenehm ist.
Der Flyer hebt langsam ein Bein nach dem anderen in eine Tuck-Position und, sobald sich beide wohlfühlen, streckt er die Beine über den Kopf aus.
Zum Ausstieg bringt der Flyer die Füße zurück zu den Knien oder Oberschenkeln der Base und steigt einen Fuß nach dem anderen ab.
Tipps zur Ausführung
Die Base behält Joint stacking bei und hält den Flyer in seiner Box , indem sie die Schultern in den Boden drückt.
Der Flyer behält ein Hollow body und einen posterioren Pelvic tilt durchgehend bei, wobei er das Gewicht in Richtung der Knie der Base lenkt.
