Beginne in einer L-base , wobei der Flyer über dem Kopf der Base steht und zu den Füßen der Base blickt.
Die Base streckt die Arme vor dem Gesicht aus und bildet mit den Beinen einen 90-Grad-Winkel.
Ein Bein nach dem anderen platziert der Flyer ein Schienbein in jede Hand der Base, während er die Schienbeine der Base direkt unterhalb der Knie festhält.
Beide Partner befinden sich nun mit den Beinen in einem 90-Grad-Winkel, wobei der Flyer in den Hüften abgeknickt ist.
Sobald stabil, strecken Base und Flyer beide angrenzende Arme und Beine gleichzeitig aus, wobei die gleichen Seiten parallel bewegt werden.
Zum Beenden langsam zurück in die 90-Grad-Position gehen und der Flyer steigt ein Bein nach dem anderen ab.
Tipps zur Ausführung
Beide Partner halten eine Hollow body .
Achte darauf, die Schulter nicht zu stark zu beugen.
