Partner umgekehrter Schulterstand (Partner reverse shoulder stand)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Beginne in Back bird .
- Der Flyer senkt langsam den Rücken, bis die Oberseite der Schultern die Hände des Base berührt.
- Der Base verwendet einen Pinch-Griff an den Schultern des Flyers, um den Flyer, der eine hohle Körperhaltung beibehält, auszubalancieren.
- Der Flyer legt seine Hände auf die Rückseite der Unterarme des Base, wobei die Finger nach unten zeigen.
- Zum Ausstieg bringt der Base seine Füße zurück zum Kreuzbein des Flyers und kehrt dann in den Back Bird zurück.
Tipps zur Ausführung
- Sowohl die Base als auch der Flyer halten während der gesamten Übung einen Hollow body .
- Der Flyer achtet darauf, gerade zu bleiben und nicht in der Hüfte abzuknicken, während die Base den Flyer mit den Füßen beim Aufstieg unterstützt.
- Der Flyer drückt nach unten in die Unterarme der Base, um das Gleichgewicht zu halten.