Die Base liegt auf dem Rücken, die Arme ausgestreckt, die Hände auf Schulterhöhe und die Knie gebeugt.
Der Flyer steht mit einem Fuß auf jeder Seite der Hüften der Base, geht in eine Pike nach vorne, legt die Hände auf die Oberschenkel der Base und bringt die Schultern zu den Händen der Base.
Der Flyer platziert einen Fuß auf den Oberschenkel oder das Knie der Base, dann den anderen, je nachdem, was für beide angenehm ist.
Der Flyer hebt langsam ein Bein nach dem anderen in einen Tuck und, sobald sich beide wohlfühlen, öffnet sich in eine Straddle-Pike.
Zum Ausstieg bringt der Flyer die Füße zurück zu den Knien oder Oberschenkeln der Base und steigt ein Bein nach dem anderen ab.
Tipps zur Ausführung
Die Base behält Joint stacking bei und hält den Flyer in seiner Box , wobei sie die Schultern in den Boden drückt.
Der Flyer behält durchgehend einen Hollow body und einen posterioren Pelvic tilt bei, wobei er das Gewicht in Richtung der Knie der Base lenkt.
Mit einem starken, kontrollierten Pike kann der Flyer aussteigen, indem er die Füße direkt auf den Boden bringt, anstatt auf die Oberschenkel der Base.
