Beginne in Low bird , wobei der Base die Knie beugt, um den Flyer abzusenken, sodass sich dessen Schultern in den Händen des Base befinden.
Der Flyer kontrolliert sein Gewicht, indem er seine Hände gegen und auf die Unterarme des Base drückt.
Zum Ausstieg bringt der Base seine Füße zurück zu den Hüften des Flyer und führt den Flyer zurück in den Low Bird.
Tipps zur Ausführung
Der Flyer und die Base sollten einen Hollow body beibehalten, und es ist unglaublich wichtig, dass der Flyer seine Form während der gesamten Übung hält.
Der Flyer sollte nicht in der Hüfte abknicken, sondern die Form beibehalten und seinen Körper von der Base aus hebeln lassen.
Die Base sollte Knie und Ellbogen beugen, um den Flyer sanft aufzufangen.
