Umgedrehte Handgelenk-Pressung

Umgedrehte Handgelenk-Pressung (Faust mit Handgelenkbeugung, Flipped wrist squeeze, Fist with wrist flexion)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Drücke die Handrücken vor dir auf den Boden, die Finger zeigen nach vorne
  2. Schließe die Finger zu einer Faust, wobei die Fingerknöchel vom Boden abheben

Tipps zur Ausführung

  1. Halte das Handgelenk im 90-Grad-Winkel gebeugt

Ähnliche Übungen

Geräte